宅家新式健身,助力全民健康

时间:2020年05月05日信息来源:本站原创 【字体:

——大数据学院、信息工程学院数字1901班主题完满班级活动

近日,国内疫情防控工作已趋于稳定,但在宅家抗疫的同时不能忽视身体素质的提高,相比于外出锻炼,居家锻炼更具安全性与方便性。大数据学院、信息工程学院数字1901班于20205114:00举办线上主题完满班级活动——“keep周,宅家运动分享交流会。

宅家新式健身,助力全民健康
活动前期准备工作

宅家新式健身,助力全民健康
线上会议

活动旨在响应国家号召,把身体健康放在第一位,提高自我身体素质,提升免疫力,不给国家添麻烦,为抗疫工作做贡献。为契合我校完满教育理念,融合我校第十季“完满班级”活动主题——传播健康理念,引领生活潮流,遂举办五月完满班级活动“keep周,宅家运动”分享交流会。

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计步打卡
宅家新式健身,助力全民健康

运动健身

中华民族到了战役最为重要的时候,做为中华儿女,除了奋战一线、支援物资、奉献爱心、在家锻炼也是一种贡献,健康的体魄才能为回家节省不必要的医疗支出。本次活动将利用一周的时间,督促同学们每天打卡坚持锻炼,并拍摄锻炼视频或照片,总结在锻炼中遇到的问题和经验,进行分享交流,答疑解惑。51日当天用腾讯会议APP,创建群组,由团支书任俞妃同学组织进行线上活动。随后,同学们将自己在家中锻炼的视频或照片上传到活动群聊中,从同学们上传的照片可以看出,每位同学都在努力锻炼,积极健身,提高自身健康水平。

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分享讨论

回到腾讯会议页面后,同学们分享了自己的锻炼经验,并提出问题疑惑,由体育委员刘奕均同学进行解答。他讲到:“大家一定要铭记合理运动的重要性,错误运动可能会损伤肌肉,甚至对生命安全造成危害;晨跑之后会产生头晕难受的状况,基本原因是运动前没有使身体机能运转起来或者进行运动的时候身体血糖较低,如果经常产生这种情况,可以在晨跑之前做一些热身运动,或者吃一些含有糖分的食物;在健身中可以制定运动计划,从而有效锻炼核心部位,例如今天锻炼腰腹韧性,明天锻炼腿部肌肉,后天锻炼腕部力量。”

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体委答疑

全民健身,共同战疫,待打开大门迎着朝阳上岗复工之时,都将是阳光健康、生龙活虎的各个行业的建设者,引领者,而不是雍容的贵妃样,不是亚健康的弱众群。坚持就是胜利,穿过漆黑共迎战疫胜利的第一道曙光!

(大数据学院、信息工程学院数字1901班供稿)

(作者:佚名 编辑:xinxi)
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